体育 ： 训练体能

 

体能重要吗？

为什么要训练体能？

请看解释哦。

如何訓練體適能－徐棟英先生

為了培養良好運動習慣，從中體會超越自我的成就和榮耀，進而達到健身強國的目標。 本節目剪輯臺北市文山區體育會副總幹事徐棟英先生，出席「中華民國 107 年軍事校院畢業生愛國教育」講座時，分享各項體適能訓練作法與動作要領，以旺盛的體力、精力、毅力與耐力達成任務。